Условие
Какой метод тайм-менеджмента предполагает разбиение рабочего дня на короткие интервалы с короткими перерывами?
- Матрица Эйзенхауэра
- Тайм-блокинг
- Метод Pomodoro ✓
- GTD
Решение
Метод Pomodoro. Техника Франческо Чирилло: 25 минут концентрированной работы — 5 минут перерыва, после 4 циклов — длинный перерыв 15-30 минут. Это и есть «короткие интервалы с короткими перерывами».
Почему остальные не подходят:
- Матрица Эйзенхауэра — приоритизация задач по «важно/срочно», не разбиение времени на интервалы.
- Тайм-блокинг — выделение блоков времени под задачи, но без обязательных коротких перерывов.
- GTD (Getting Things Done) — методология обработки задач Дэвида Аллена; про потоки задач, а не интервалы.
Помодоро особенно эффективен для борьбы с прокрастинацией: «всего 25 минут» — низкий порог входа.
Эталонный ответ
Метод Pomodoro.